Хотите похудеть?Легко!
Модератор: Fisha
-
- Она идет по жизни, смеясь...
- Сообщения: 329
- Зарегистрирован(а): 25 дек 2001, 02:00
- Контактная информация:
Хотите похудеть?Легко!
Диета разработанная моим хорошим другом(врачом-диетологом,из Южной Африки).
Результаты потрясающие!Примеры:мой супруг(10дней в сентябре прошлого года,потерял 10кг).На данный момент,он не набрал не одного килограмма(хотя употребляет много сладкого,орехов и ест не соблюдая никаких правил).
Мои результаты,вы наблюдали на пЫвопитии.За неделю потеряны4.5кг!
Да и много наших друзей опробовали её на себе.Удобно,быстро и 100%гарантии(если вы не обманите себя и где то,что то съедите диета не сработает!)
Итак,10дней поедания одних протеинов.Есть в этом большой плюс!При резком похудении,как мы знаем,кожа обвисает.В нашем случае - это не так!Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам.
Организм,из-за отсутствия углеводов и сахара,сжигает жир.Если,вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету.Больше,чем надо вы не похудеете,а организм почистите!
Перехожу к делу!
10дней НЕЛЬЗЯ употреблять:
1.Хлеб,мучные изделия.
Крупы,включая рис!
2.Никаких молочных продуктов!Исключить их ВСЕ!
3.Сахар,ни в каком виде.ЗАПРЕЩЁН сукразит!
4.Все фрукты!В них есть сахар!
5.Морковь,кукурузу,картофель - ЗАПРЕЩЕНО!
6.Алкоголь и напитки,увы,тоже ЗАПРЕЩЁН!
Что МОЖНО есть:
1.Мясо,любое!Колбаса,пастрама...простите за некашерность,но даже сало можно!(без хлеба)
2.Любую рыбу.Если едите консервы,то старайтесь покупать их на воде.
3.Яйца,варёные,жаренные.
4.Все овощи,кроме перечисленных выше.
Салаты можно заправлять либо оливковым маслом,либо лимонным соком.
К стати,жарить ТОЛЬКО на оливковом масле!
Есть надо не менее 5раз в день!(даже,если не хотите - надо!Чем больше ешь - больше худеешь! ).
Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды.После еды - 30минут пить нельзя.
После 20.00 - не есть!
БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!!
Худеть начинют на третии сутки.
Если,где то себя обманули...то всё!Можете прекращать - диета не сработает!Можете сделать 2ух недельный перерыв и попробовать повторить диету.
Кому надо сильно похудеть,можно повторять диету каждые 2месяца,по 10дней(наш друг похудел уже не 32кг!).
Для тех,кто работает:
Вы можете перекусывать в Шуарме,заказав лишь мясо,салат и воду.
Стейк,или шашлыки с водой и салатом.
Вобщем,выбирайте сами,по своему вкусу,что вам кушать.
И удачи в похудении!
Если будут вопросы,спрашивайте не стесняйтесь!
И делитесь впечатлениями,если кто решил заняться ей серьёзно.
Результаты потрясающие!Примеры:мой супруг(10дней в сентябре прошлого года,потерял 10кг).На данный момент,он не набрал не одного килограмма(хотя употребляет много сладкого,орехов и ест не соблюдая никаких правил).
Мои результаты,вы наблюдали на пЫвопитии.За неделю потеряны4.5кг!
Да и много наших друзей опробовали её на себе.Удобно,быстро и 100%гарантии(если вы не обманите себя и где то,что то съедите диета не сработает!)
Итак,10дней поедания одних протеинов.Есть в этом большой плюс!При резком похудении,как мы знаем,кожа обвисает.В нашем случае - это не так!Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам.
Организм,из-за отсутствия углеводов и сахара,сжигает жир.Если,вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету.Больше,чем надо вы не похудеете,а организм почистите!
Перехожу к делу!
10дней НЕЛЬЗЯ употреблять:
1.Хлеб,мучные изделия.
Крупы,включая рис!
2.Никаких молочных продуктов!Исключить их ВСЕ!
3.Сахар,ни в каком виде.ЗАПРЕЩЁН сукразит!
4.Все фрукты!В них есть сахар!
5.Морковь,кукурузу,картофель - ЗАПРЕЩЕНО!
6.Алкоголь и напитки,увы,тоже ЗАПРЕЩЁН!
Что МОЖНО есть:
1.Мясо,любое!Колбаса,пастрама...простите за некашерность,но даже сало можно!(без хлеба)
2.Любую рыбу.Если едите консервы,то старайтесь покупать их на воде.
3.Яйца,варёные,жаренные.
4.Все овощи,кроме перечисленных выше.
Салаты можно заправлять либо оливковым маслом,либо лимонным соком.
К стати,жарить ТОЛЬКО на оливковом масле!
Есть надо не менее 5раз в день!(даже,если не хотите - надо!Чем больше ешь - больше худеешь! ).
Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды.После еды - 30минут пить нельзя.
После 20.00 - не есть!
БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!!
Худеть начинют на третии сутки.
Если,где то себя обманули...то всё!Можете прекращать - диета не сработает!Можете сделать 2ух недельный перерыв и попробовать повторить диету.
Кому надо сильно похудеть,можно повторять диету каждые 2месяца,по 10дней(наш друг похудел уже не 32кг!).
Для тех,кто работает:
Вы можете перекусывать в Шуарме,заказав лишь мясо,салат и воду.
Стейк,или шашлыки с водой и салатом.
Вобщем,выбирайте сами,по своему вкусу,что вам кушать.
И удачи в похудении!
Если будут вопросы,спрашивайте не стесняйтесь!
И делитесь впечатлениями,если кто решил заняться ей серьёзно.
- Decabrist
- Пестель
- Сообщения: 15484
- Зарегистрирован(а): 18 ноя 2001, 02:00
- Откуда: Северней oт Бaкa-Aль-Гaрбиa
Яков писал(а):
Похудение действитель сильное.
Дa, oчень зaметнo. : Oсoбеннo пoмoгaют тебе пoддерживaть тoнус телячьи oтбивные, o кoтoрых ты тaк смaчнo писaл. :14:
Внимание(!) сообщение заговорено, модерирование данного сообщения приведёт к половому бессилию и неизлечимым венерическим заболеваниям
«Рейтинг — могучее послание тупых тупым» М.М.Жвaнецкий
«Рейтинг — могучее послание тупых тупым» М.М.Жвaнецкий
- Essei
- Ветеран мега-форума
- Сообщения: 2927
- Зарегистрирован(а): 02 янв 2002, 02:00
- Откуда: The universe
Полностью согласен с Сержем.
Однажды общался с израилетянином, решившего реально похудеть и ... не евшего вообще 10 дней... похудел действителньо на 35 кг...
Наблюдать за его самоиздевательством над организмом было больно
... набрал он свои 20-22 кг. назад уже через месяц после окончания процесса ... последствия для здоровья узнает позже...
Мясная диета широко известна уже лет 10. Дает свои положительные результаты, но ... послушайтесь Сержа
Однажды общался с израилетянином, решившего реально похудеть и ... не евшего вообще 10 дней... похудел действителньо на 35 кг...
Наблюдать за его самоиздевательством над организмом было больно
... набрал он свои 20-22 кг. назад уже через месяц после окончания процесса ... последствия для здоровья узнает позже...
Мясная диета широко известна уже лет 10. Дает свои положительные результаты, но ... послушайтесь Сержа
Для меня нет интереса знать что-либо, хотя бы и самое полезное, если только я один буду это знать.
Если бы мне предложили высшую мудрость под непременным условием, чтобы я молчал о ней, я бы отказался.
Сенека
Если бы мне предложили высшую мудрость под непременным условием, чтобы я молчал о ней, я бы отказался.
Сенека
- Essei
- Ветеран мега-форума
- Сообщения: 2927
- Зарегистрирован(а): 02 янв 2002, 02:00
- Откуда: The universe
Яков, я уже понял, что Вы ведете здоровый образ жизни
Дело в том, что описанное Сестренкой, является так называемой мясной диетой (Когда-то рекламируемой клиникой Коллеги в И-ме)
Как правило, большинство диет в первую очередь вычеркивают мясное. Тут же ситуация обратная.
Думаю, все зависит от конкретного организма.
В СССР была диета голоданием до 28 дней. С утра стакан теплой воды с ложной меда - что бы днем не упать.
Дело в том, что описанное Сестренкой, является так называемой мясной диетой (Когда-то рекламируемой клиникой Коллеги в И-ме)
Как правило, большинство диет в первую очередь вычеркивают мясное. Тут же ситуация обратная.
Думаю, все зависит от конкретного организма.
В СССР была диета голоданием до 28 дней. С утра стакан теплой воды с ложной меда - что бы днем не упать.
Для меня нет интереса знать что-либо, хотя бы и самое полезное, если только я один буду это знать.
Если бы мне предложили высшую мудрость под непременным условием, чтобы я молчал о ней, я бы отказался.
Сенека
Если бы мне предложили высшую мудрость под непременным условием, чтобы я молчал о ней, я бы отказался.
Сенека
- Essei
- Ветеран мега-форума
- Сообщения: 2927
- Зарегистрирован(а): 02 янв 2002, 02:00
- Откуда: The universe
Ой, пока писал Якову - он на фотке сменился...
ВОТ что делает с человеком здоровый образ жизни !!
ВОТ что делает с человеком здоровый образ жизни !!
Для меня нет интереса знать что-либо, хотя бы и самое полезное, если только я один буду это знать.
Если бы мне предложили высшую мудрость под непременным условием, чтобы я молчал о ней, я бы отказался.
Сенека
Если бы мне предложили высшую мудрость под непременным условием, чтобы я молчал о ней, я бы отказался.
Сенека
- SylvaMay
- Участник со стажем
- Сообщения: 231
- Зарегистрирован(а): 08 фев 2002, 02:00
- Откуда: Haifa, Israel
- Контактная информация:
А мне вот понравилась идея диеты по группам крови. Прочитала про свою первую - ну прямо все в точку, все, что нельзя и нежелательно, мне не нравится, а если и ем, то толстею.
А диета Сестренки все же странная. Почему, интересно знать, можно колбасу и пастрому, ведь при их приготовлении могут быть использован сахар. Тогда уж потреблять только продукты для диабетиков. И разрешение на питание в фалафельных тоже странно. Жарение в несколько раз повышает калорийность пищи, разве в диетах нынче калорийность пищи не учитывают? Ну и не верю я во все эти быстродействующие диеты. Во время любой диеты порисходит изменение обычного режима питания, организмы вынужден перестраиваться, а если питание недостаточно, то после окончания диеты идет усиленное возмещение утерянного и накапливание на случай следующей войны , вот почему после любой жесткой диеты так тяжело удерживать вес. Быстрое похудение в любом варианте вредно и опасно для организма, и это еще без учета хронических заболеваний, коих у каждого своих полно и как диета отразится на их течении - неизвестно. Переход на "протеиновую" диету для больных почек может плохо кончится.
Неужели врач, разработавший эту диету, не учитывал такие вещи? Или все-таки имелся в виду индивидуальны подход?
А диета Сестренки все же странная. Почему, интересно знать, можно колбасу и пастрому, ведь при их приготовлении могут быть использован сахар. Тогда уж потреблять только продукты для диабетиков. И разрешение на питание в фалафельных тоже странно. Жарение в несколько раз повышает калорийность пищи, разве в диетах нынче калорийность пищи не учитывают? Ну и не верю я во все эти быстродействующие диеты. Во время любой диеты порисходит изменение обычного режима питания, организмы вынужден перестраиваться, а если питание недостаточно, то после окончания диеты идет усиленное возмещение утерянного и накапливание на случай следующей войны , вот почему после любой жесткой диеты так тяжело удерживать вес. Быстрое похудение в любом варианте вредно и опасно для организма, и это еще без учета хронических заболеваний, коих у каждого своих полно и как диета отразится на их течении - неизвестно. Переход на "протеиновую" диету для больных почек может плохо кончится.
Неужели врач, разработавший эту диету, не учитывал такие вещи? Или все-таки имелся в виду индивидуальны подход?
"У них развито мьенькоедство" (С)
-
- Она идет по жизни, смеясь...
- Сообщения: 329
- Зарегистрирован(а): 25 дек 2001, 02:00
- Контактная информация:
Сильва,
во первых, я писала не о фалафелях , а о шуарме.
Во вторых,по этой диете каллорий считать не надо.
А , самое главное 10 дней есть одни протеины , без сахара и углеводов.
А то , что вес вернётся?Не знаю...но у меня и у мужа(год),не вернулся(может,обратную дорогу забыл? )
А в форум её написала , вдруг кому пригодится?
Сама похудела , так может ещё кому требуется ... хотела поделиться ... :
во первых, я писала не о фалафелях , а о шуарме.
Во вторых,по этой диете каллорий считать не надо.
А , самое главное 10 дней есть одни протеины , без сахара и углеводов.
А то , что вес вернётся?Не знаю...но у меня и у мужа(год),не вернулся(может,обратную дорогу забыл? )
А в форум её написала , вдруг кому пригодится?
Сама похудела , так может ещё кому требуется ... хотела поделиться ... :
- SylvaMay
- Участник со стажем
- Сообщения: 231
- Зарегистрирован(а): 08 фев 2002, 02:00
- Откуда: Haifa, Israel
- Контактная информация:
сестрёнка1 писал(а):Сильва,
во первых, я писала не о фалафелях , а о шуарме.
Во вторых,по этой диете каллорий считать не надо.
А , самое главное 10 дней есть одни протеины , без сахара и углеводов.
А то , что вес вернётся?Не знаю...но у меня и у мужа(год),не вернулся(может,обратную дорогу забыл? )
А в форум её написала , вдруг кому пригодится?
Сама похудела , так может ещё кому требуется ... хотела поделиться ... :
Да я не имею ничего против, пусть люди пробуют, только осторожно. А может быть, вы с диетой стали сочетать какие-то физические нагрузки, потому и не набрался вес?
"У них развито мьенькоедство" (С)
-
- Она идет по жизни, смеясь...
- Сообщения: 329
- Зарегистрирован(а): 25 дек 2001, 02:00
- Контактная информация:
- Essei
- Ветеран мега-форума
- Сообщения: 2927
- Зарегистрирован(а): 02 янв 2002, 02:00
- Откуда: The universe
Сильва, пастрома, как и другие колбасные изделия вообще очень полезная вещь: как утверждала сов.диетолог Шаталова - в колбасе имеется мясо (вообще непонятно зачем), на которое желудок должен выделять кислоту, и крахмал - для которого требуется щелочь. Желудок немного думает, что выделить, а потом выделяет ... язву.
Так что врачам всегда есть что лечить.
О! Возникла тема
Так что врачам всегда есть что лечить.
О! Возникла тема
Для меня нет интереса знать что-либо, хотя бы и самое полезное, если только я один буду это знать.
Если бы мне предложили высшую мудрость под непременным условием, чтобы я молчал о ней, я бы отказался.
Сенека
Если бы мне предложили высшую мудрость под непременным условием, чтобы я молчал о ней, я бы отказался.
Сенека
- SylvaMay
- Участник со стажем
- Сообщения: 231
- Зарегистрирован(а): 08 фев 2002, 02:00
- Откуда: Haifa, Israel
- Контактная информация:
tusya писал(а):SylvaMay писал(а):А мне вот понравилась идея диеты по группам крови. Прочитала про свою первую - ну прямо все в точку, все, что нельзя и нежелательно, мне не нравится, а если и ем, то толстею.
А где прочитали ?
Вот тут http://massage-avatar.narod.ru/grupp.html
Мракобесия на этом сайте много всякого, но про группы крови понравилось.
"У них развито мьенькоедство" (С)
- Alexandra
- Участник со стажем
- Сообщения: 754
- Зарегистрирован(а): 18 дек 2002, 10:12
- Откуда: Кочую по Израилю
- Контактная информация:
Немного старая тема но все же.
Я "сижу" на белковой диете уже около 1,5 года.
Когда начала, то весила 63 кг. Потом сбросила до 57 и почти сразу вернула до 59,5-60 кг. И все. Причем я уже полтора года не ем крупу, картофель, почти не ем хлеб. Сладкое во всех видах позволяю себе только по большим праздникам.
Ем практически только мясо, молочные продукты и овощи, да и то не все.
И все равно желанные 55 кг как-то не приходят.
Я "сижу" на белковой диете уже около 1,5 года.
Когда начала, то весила 63 кг. Потом сбросила до 57 и почти сразу вернула до 59,5-60 кг. И все. Причем я уже полтора года не ем крупу, картофель, почти не ем хлеб. Сладкое во всех видах позволяю себе только по большим праздникам.
Ем практически только мясо, молочные продукты и овощи, да и то не все.
И все равно желанные 55 кг как-то не приходят.
В жизни не так уж трудно устраиваться, когда нечего терять.
Э. Хемингуэй ("Прощай, оружие")
Э. Хемингуэй ("Прощай, оружие")
Alexandra писал(а):Немного старая тема но все же.
Я "сижу" на белковой диете уже около 1,5 года.
Когда начала, то весила 63 кг. Потом сбросила до 57 и почти сразу вернула до 59,5-60 кг. И все. Причем я уже полтора года не ем крупу, картофель, почти не ем хлеб. Сладкое во всех видах позволяю себе только по большим праздникам. Ем практически только мясо, молочные продукты и овощи, да и то не все.
И все равно желанные 55 кг как-то не приходят.
Вот это да! *В жизни всегда есть место подвигу*. А может 60 кг и есть ваш оптимальный вес?
Alexandra писал(а):Немного старая тема но все же.
Я "сижу" на белковой диете уже около 1,5 года.
Когда начала, то весила 63 кг. Потом сбросила до 57 и почти сразу вернула до 59,5-60 кг. И все. Причем я уже полтора года не ем крупу, картофель, почти не ем хлеб. Сладкое во всех видах позволяю себе только по большим праздникам.
Ем практически только мясо, молочные продукты и овощи, да и то не все.
И все равно желанные 55 кг как-то не приходят.
Очень сочувствую. Высокое обменное сопротивление.
- Alexandra
- Участник со стажем
- Сообщения: 754
- Зарегистрирован(а): 18 дек 2002, 10:12
- Откуда: Кочую по Израилю
- Контактная информация:
ccondor писал(а):Alexandra писал(а):Немного старая тема но все же.
Я "сижу" на белковой диете уже около 1,5 года.
Когда начала, то весила 63 кг. Потом сбросила до 57 и почти сразу вернула до 59,5-60 кг. И все. Причем я уже полтора года не ем крупу, картофель, почти не ем хлеб. Сладкое во всех видах позволяю себе только по большим праздникам.
Ем практически только мясо, молочные продукты и овощи, да и то не все.
И все равно желанные 55 кг как-то не приходят.
Очень сочувствую. Высокое обменное сопротивление.
Спасибо конечно. Но я как то больше совета хотела спросить, а не сочувствия.
Кстати реальная проблема в покупке одежды: 38 размер маленький, а 40 большой. Приходится ушивать.
В жизни не так уж трудно устраиваться, когда нечего терять.
Э. Хемингуэй ("Прощай, оружие")
Э. Хемингуэй ("Прощай, оружие")
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 42 гостя