Искал инструкции к действию, но с этого момента не нашёл. Кроме того, что касается обратной связи.Бес~Божник писал(а):Специалист в гипнотической психотерапии ... предложил бы...
- Просто мне часто приходилось слышать от других жалобы на психологов, которые лишь дают задания и не посвещают почему.
Поэтому посчитал нужным для начала дать краткое объяснение.
- Насчёт гипнотической части занятий начните с возможно всеми известного упражнения левитации руки. -
Сядьте на стул, положив руки на колени. И представьте, что к одной из запястей или пальцев руки привязана связка
рвущнихся вврех воздушных шаров. Представьте их рвение к полёту, увлекающее за собой Вашу руку.
- Воздушные шарики наделяют руку лёгкостью. Рука может начать подниматься. Сама по себе. Может происходить что-то другое.
Попробуйте.
- Это упражнение одно из составляющих других упражнений, о которых ещё поговорим. Для самостоятельных занятий оно важно, так как наличие этого хорошо известного явления является индикатором состояния транса, необходимого для проведения другой работы.
Само по себе оно также полезно для психики. - Прежде всего и по меньшей мере это релаксация, которая сама по себе полезна даже для улучшения функций иммунной системы. Кроме этого, это тренировка психики на концентрацию и удерживание внимания на одной
идее(в данном случае простой идее парения воздушных шариков и руки) по желанию. При депрессии это часто страдает.
Затем, если получится, этому упражнению будет предано другое содержание.
Например, упражнение по созерцанию, воспоминают одного из моментов Вашего успеха для того, чтобы использовать навык психики и ресурс успеха прежднего для успеха будущего желаемого. Вы так же можете уделить минут 10-15 для созерцания радости достижения
а явление левитации руки задумать, иметь в виду как индикатор того, что Ваше подсознание начало использовать и усваивать созерцание успеха момента прежднего для дальнейшего продвижения и достижения успеха будущего.
Или же для излечения депрессии. Хотя она может начать проходить и без этого лишь от самих подобных упражнений.
потом продолжу.